Evo kako da skinete višak kilograma bez dijete
Svi oni koji pate od viška kilograma, umjesto povremenih dijeta i gladovanja, trebalo bi da se posvete izgradnji potpunog životnog stila – zdravog života!
Ovaj recept će pomoći da se oslobodite viška kilograma na zdrav način.
Sastojci
- 1 kašika cimeta
- 2 kašike meda
- 250 ml vode
Prvo prokuhajte vodu, kad proključa dodajte cimet i dobro promiješajte, zatim to ostavite da se ohladi, nakon toga dodajte med. Popijte pola prije spavanja,a drugu polovinu kad se probudite.
Rezultati će biti vidljivi za 7 dana.
Bonus:
DOKTOR EMIR SOLAKOVIĆ OTKRIO BRUTALNU STVAR O TOME ZAŠTO SE GOJITE
Emir Solaković, kardiovaskularni hirurg, kaže da je zdravo voditi računa o svom izgledu. Ovo je normalno ako je vaš kardiovaskularni sistem zdrav, imuni sistem jak itd. Nije dobro biti previše mršav. Ovo nije dobro. U mojoj praksi se često dešavalo da ljudi dođu i kažu doktore, ja koristim razne dijete od hrane, tablete, puno vježbam, a on jednostavno kaže da smršavim, a onda se naglo udebljam.“
Ne samo da sam se naglo ugojio, nego sam postao još deblji. Kad su mi to rekli, mislio sam da lažu, da se izigravaju. Sve mi je ovo prolazilo kroz glavu dok mi je pričao. Spustio je nos i imao je kompleksan osjećaj. Ono što mu se desilo je da se sve vrijeme borio da smrša.
Tako da smo imali veoma ružnu situaciju. Ja sa jedne, a on sa druge strane. Rekao sam mu da sjedne i napiše mi šta si jeo posljednjih pet dana. Onda smo seli i onda su to napisali. Vidio sam da su ti ljudi koji to rade, a i vi koji ovo slušate, uzimali niskokaloričnu hranu, odnosno jeftinu hranu, junk food. Otišli su i patili od gladi. Šta se dešava u tom trenutku? Kada ljudi ne unose dovoljno kalorija, metabolizam se jednostavno smanjuje”, rekao je Solaković.
Solaković kaže da u tim trenucima mozak reaguje velikim apetitom i onda čovjek odjednom počinje da jede.Kada čovjek iznenada počne da jede, on to pretvara u mast. Nažalost, ova mast se ne može sagorjeti za razliku od mišića. Najgore od svega, pojeo je svoje mišiće. Vidite jednu loptu i nema mišića. Pojeo je sve. Mišići su ti koji stvaraju energiju. Šta jedeš, on gori.Vi koji gubite na težini, morate to znati kada izgubite 50 procenata tjelesne masti i 50 procenata mišića. Kada se vratite masti, mišići koje ste pojeli 100 posto pretvaraju se u mast i vi dobijate masnoću.
Sada se pitate kako sam se odjednom tako brzo udebljao. Kada se otopite, mast izlazi iz vas, ali ćelije koje su ostale su šuplje. Ta mast je izašla iz tih ćelija. Kada mast izađe, ona popuni te ćelije i zato se brzo udebljate – rekao je Solaković.Ističe da kada ležite, a imate 80 kg, dovoljno vam je 1800 kalorija. Ako te kalorije smanjite još niže, a tijelo mora da radi, uzima ih iz vaših mišića. Da bi manekenke izgledale kao na pisti, uzimaju tablete. Uzimaju tu pilulu da bi imali što više stolice. Smanjuje svoj metabolizam ispod minimuma i onda postajete anoreksični ili se naglo ugojite kao mamut. Morate znati jednu stvar. Trudnice u posljednja tri mjeseca trudnoće djetetu daju masnu ćeliju. Prve godine ga hranite i ugojite. Od prve do 10 godina masne ćelije prestaju jer se dijete igra. Od 10. godine do puberteta, masne ćelije prestaju da rade. Poslije puberteta na vama je da li želite da unosite više kalorija, dodaje Solaković. (Najžena)
