EVO KOLIKO VODE DNEVNO SMIJETE DA POPIJETE, A DA VAM NE STRADA MOZAK: Ova BROJKA je TAČNA MJERA
Održavanje hidratacije je od suštinskog značaja za optimalno zdravlje i nekoliko tjelesnih funkcija, kao što su podržavanje varenja, regulisanje tjelesne temperature i olakšavanje transporta hranljivih materija. Ali, previše pijenja može dovesti do prekomjerne hidratacije, što se dešava kada konzumiramo previše vode. Otprilike osam čaša vode dnevno preporučuje se kao dobra polazna tačka – međutim, ovo…